Wat je meebrengt
Je eigen fiets, je fietsschoenen en je fietskledij. Kom uitgerust, zonder zware inspanning in de 24 uur ervoor.
Testing & bikefit
Weet waar je staat.Rij zoals je lichaam het vraagt.
In de studio in Destelbergen, regio Gent. Met een jaartraject coaching krijg je 10 % korting.
Inspanningstest
Je zones, gemeten in plaats van geschat
Je test op je eigen fiets, op een geijkte trainer die op wattage werkt. Met een oplopende ramptest meten we vermogen en hartslag, en noteren we elke 30 seconden ook hoe zwaar het aanvoelt. Daaruit bepalen we je maximaal aeroob vermogen, je FTP tot op ongeveer 5 watt nauwkeurig en het afbuigpunt van je hartslag. Van daaruit zetten we je trainingszones uit.
Vooraf
Een korte gezondheidsvragenlijst en een goede opwarming. Is er een medisch twijfelpunt, dan eerst akkoord van een arts.
Oplopend protocol
Elke minuut gaat het vermogen 10 watt omhoog, tot je het niet meer kan volhouden.
Resultaat
Je FTP en FTP per kg, je maximaal vermogen, je maximale hartslag, het afbuigpunt en je zones.
Toelichting
We overlopen de resultaten samen en wat ze betekenen voor je training.
Wat je meekrijgt
Je FTP, je zones en een mondelinge toelichting. Train je met mij, dan krijg je een volledig testrapport met grafiek, zones in watt en hartslag en advies, en staan je zones meteen in je plan in TrainingPeaks.
Hertest
Bij een hertest vergelijken we met je vorige meting, zodat je ziet of en hoeveel je vooruitgegaan bent.
Bikefit
De fiets volgt je lichaam, niet omgekeerd
Een bikefit vertrekt van je lichaam, je rijstijl en je doel. We stellen zadelhoogte, zadelpositie, stuur en schoenplaatjes af, en je krijgt advies over materiaal.
Na een bikefit kan ik de geadviseerde aanpassingen ook meteen uitvoeren, of andere afstellingen en herstellingen aan je racefiets doen.
Nieuw
Fietsadvies vóór aankoop
Je koopt een nieuwe fiets? Eerst bepalen we je maat en de geometrie die bij je past. Zo vermijd je een fiets die nooit goed kan afgesteld worden.
Prijzen 2027
Testing & bikefit
Alle prijzen incl. 21 % btw. Locatie: Schaessestraat 15A - Unit 22, Destelbergen.
| Dienst | Duur | Prijs |
|---|---|---|
| InspanningstestFTP, maximaal vermogen, afbuigpunt hartslag, zones in watt en hartslag, mondelinge toelichting | ± 60 min | € 100 |
| Inspanningstest + adviesgesprekPlus 30 min advies en een schriftelijk overzicht van zones en aanpak | ± 90 min | € 150 |
| HertestMet vergelijking ten opzichte van je vorige test | ± 60 min | € 90 |
| Bikefit EssentialZadel, stuur, schoenplaatjes, advies over materiaal | ± 90 min | € 150 |
| Bikefit PerformancePlus mobiliteit, aerodynamische positie, videoanalyse, schriftelijk rapport | ± 150 min | € 225 |
| Bikefit follow-upNa een eerdere bikefit, materiaalwissel of blessure | ± 45 min | € 75 |
| Fietsadvies vóór aankoopMaat en geometrie voor je een nieuwe fiets koopt | ± 60 min | € 95 |
| Technische serviceAfstellingen, montage en herstellingen aan racefietsen | — | Op aanvraag |
Testen en bikefits betaal je na de afspraak.
Kortingen
Wat je betaalt met coaching
Jaartraject coaching
Volg je een jaartraject coaching (Basis, Coaching of Performance), dan krijg je 10 % korting op alle testen en bikefits uit de tabel.
−10 %
Jeugdrenners U19
| Inspanningstesten met jaartraject1ste tot 4de test van het jaar | € 50 · 40 · 30 · 30 |
| Volledige bikefit met jaartrajectBikefit Performance | € 100 |
| Losse inspanningstestzonder jaartraject | € 75 |
Gratis kennismaking
Plan je test of bikefit
Laat weten wat je wil laten doen en wanneer het past. Ik bevestig de afspraak zelf.